2019-06-30から1日間の記事一覧
2回目、3回目と徐々に柔軟性が改善してきています。 もちろんこの間に自主ストレッチを行なっていることが必要なのですが、なかなか毎日続けられないので、もうちょい頑張りたい。 意識しているのが、1回30秒・3セット。 片方ずつやるので、1つのストレッチ…
2回目、3回目と徐々に柔軟性が改善してきています。 もちろんこの間に自主ストレッチを行なっていることが必要なのですが、なかなか毎日続けられないので、もうちょい頑張りたい。 意識しているのが、1回30秒・3セット。 片方ずつやるので、1つのストレッチ…